반응형 건강3 아스파탐 발암물질 등급 아스파탐 발암물질 등급 아스파탐은 설탕 대신 사용되는 인공 감미료로, 칼로리를 최소화한 '제로' 식품과 음료에 널리 사용됩니다. 그러나 최근 세계보건기구(WHO)의 발표에 따르면, 아스파탐은 발암 가능성이 있는 물질로 분류되었습니다. WHO의 국제암연구소(IARC)는 아스파탐을 인체에게 발암 가능성이 있는 2B 그룹에 속한다고 밝혔습니다. 아스파탐의 일일 섭취허용량은 WHO에서 체중 1kg당 40mg로 규정되었습니다. 그러나 체중 70kg인 성인이 하루에 최대 14캔의 탄산음료를 섭취하면 아스파탐의 허용치를 초과하게 됩니다. 이에 WHO는 아스파탐과 간암의 관련성을 평가한 연구가 제한적이며 추가적인 연구가 필요하다고 밝혔습니다. 아스파탐이 발암 가능 물질로 분류되었다고 해서 아스파탐을 포함한 제품을 즉시.. 2023. 7. 15. 무더운 여름철 건강 관리 방법 무더운 여름철 건강 관리 방법 무더운 날씨에 건강을 챙기는 것은 매우 중요합니다. 여름철에는 더운 기온과 높은 습도로 인해 우리의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 여러 가지 요인들이 존재합니다. 그러므로 이러한 환경에서 건강을 유지하기 위해 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 적절한 수분 섭취 더운 날씨에는 수분 손실이 많이 발생하기 때문에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 매일 8잔 이상의 물을 마시고, 물 외에도 체내 전해질을 보충하기 위해 전해질 음료나 스포츠 음료도 섭취하는 것이 좋습니다. 무거운 운동이나 실외 활동을 할 경우에는 더 많은 양의 물을 섭취해야 합니다. 건강한 식단 유지 영양가 있는 식사를 섭취하여 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 공급받도록 합니다. 신선한 과일과 채소, .. 2023. 7. 13. 탈모 자가진단 방법 탈모 자가진단 방법 탈모는 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 탈모를 자가 진단하는 것은 정확한 진단을 내리기에는 어려울 수 있지만, 탈모의 초기 증상을 감지하고 조기에 전문의를 방문할 수 있는 몇 가지 신호를 알려드리겠습니다. 비정상적인 탈모 일반적으로 하루에 50~100개의 머리카락은 정상적으로 떨어질 수 있지만, 이를 초과하는 탈모가 지속되는 경우 문제가 있을 수 있습니다. 머리카락은 자라고 빠지기를 반복하며, 정상적인 머리카락은 이 사이클을 유지합니다.그러나 비정상적인 탈모는 성장 기간이 짧아지거나 탈락 기간이 늘어나는 상황에서 발생할 수 있습니다. 따라서 머리카락이 급격하게 얇아지거나 이전보다 많이 떨어진다면, 탈모 증상일 수 있습니다. .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
